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橄榄油的九大作用及介绍

2010-08-09  949健康网 949949.com

橄榄油的九大作用及介绍

  众所周知,橄榄油是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。那么橄榄油有什么作用呢?食用橄榄油对人体有什么功效呢?科学的说橄榄油对于我们人体来说是利大于弊的。首先,橄榄油可以从多方面保护心血管系统;食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生;橄榄油还有有预防糖尿病的功效,橄榄油更能达到美容护肤的功效。下面就从多方面讲述橄榄油的作用:

  橄榄油的作用一:能够保护完美的肌肤:


  是因为橄榄油富含有与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,皮肤能够吸收迅速,并且有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

  橄榄油作用二:能够促进人体血液循环

  橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

   橄榄油的作用三:能够改善人体的消化系统功能

  在天然的橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。

  橄榄油的作用四:提高人体内的内分泌系统功能

  橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好的绿色食用油。

   橄榄油的作用五:对人体骨骼系统有很大的益处

  橄榄油中含有的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自**You基
(高活性分子)造成的骨骼疏松。

  橄榄油的作用六:起到防癌作用

  由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。

  橄榄油的作用七:较强的防辐射作用

   由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分,所以橄榄油还有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑人员更视其为保健护肤的佳品。

   橄榄油的作用八:制作婴儿食品

  根据其成分和可消化性,橄榄油是最适合婴儿食用的油类。能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育,是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂,对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

   橄榄油作用九:抗衰老,延年益寿

  橄榄油众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合。还有助于美化人的外表,减少皱纹的产生。 实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自**You基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿

综合
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