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按摩足底强腰健肾的好方法

2010-09-11  949健康网 949949.com

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按摩足底强腰健肾的好方法

  摩足前,最好先用热水泡泡脚。

  端坐在椅子或与小腿等高的床边,自然放松。先把右小腿搁在对侧腿上。

  手扶住右脚脚踝,另一只手的手掌搓右脚脚心120下。

  搓完后,换左腿的脚心,继续按摩。

  摩足要以两脚脚心都自觉微微发热为宜。

  天天坚持,很快就能见效。

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