您现在的位置 > 949健康网 > 保健频道 > 人群保健 > 男性保健 > 男人频繁脱发竟是因为用脑过度

男人频繁脱发竟是因为用脑过度

2010-09-22  949健康网 949949.com

男人频繁脱发竟是因为用脑过度 - 949健康网

男人频繁脱发竟是因为用脑过度

  上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。据调查发现,遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中,上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大,且天天平均使用电脑时间越长的男性越轻易脱发。

  专家研究发现,长期上网和打游戏,很轻易疲惫,使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血

管收缩使供血减少,造成毛囊营养不良所致。

  专家同时还发现,睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但是脱发可能与睡眠质量有关,晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也轻易脱发。长期的紧张、焦虑、疲惫使睡眠质量更差,加重脱发。因此改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

  

  一般情况下,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处远望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。

  不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

  每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。

 最好天天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松下来,姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。

  平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。

  由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊轻易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水。
(责任编辑:韩啸)

949健康传媒 www.949949.com
寻医问药
男性保健资讯点击排行