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女性睡觉前喝红酒有什么好处?

2010-08-09  949健康网 949949.com

对女士来说,红葡萄酒还可以起养颜美容作用。

  它通过促进新陈代谢、清除氧自**You基、营养皮肤组织,

  使女士们的皮肤更娇嫩,更具生命活力,更显现出光彩照人的风采。

  建构好体质红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质,

  如红色素、类黄酮素,可以提升体内“好胆固醇”的比例,

  帮助预防血液毒素的产生,使身体始终维持良好的轻盈循环,脂肪当然难上身。

  减轻水肿红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,

  因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。

  浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。最佳瘦身时机要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。

  含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,

  让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂 肪的燃烧代谢,

  红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

  喝红酒 时间淡淡的红酒可以养颜,睡觉喝一点红酒有助于睡眠.

  红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少,如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸,大都来自葡萄原汁,能够有效地调解神经中枢、舒筋活血,对脑力和体力劳动者来说,都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质,其中矿物质与多种微量元素集合起来,远胜于最优质的矿泉水。

  红酒中的多酸含量相当多,所以人们一直认为红酒对于预防心血管疾病有极好的作用,有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病,还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜色”等重要功效。

  但是喝红酒实际上基本上没有非常的好处,虽然酒对血管扩张是有一些帮助的,但要适量,假如量大的话,这对心脏是非常不好的,会导致酒精性的心肌炎,而且实际上,酒对脑部、肝脏、胰脏是绝对不好,所以用酒来保护心脏,是个不好的想法,但确实是可以降低心脏病罹患率,因为红酒内的抗氧化物可防止胆固醇氧化,可防止动脉硬化,体内的血小板一但碰到这些硬块时,就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应,这种过程会在血管中形成很大的阻塞,让人中风或心肌梗塞,所以想要身体好还是多运动,不暴饮暴食,蔬菜水果要均衡,才是对身体最有利的。

  但是:不要与红酒一起食用的:

  咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒一起食用会降低人体对铁的吸收;

  猪肝+红酒,不利于人体对铁的吸收。

  酸奶,女性喝酸奶的好处?酸奶和牛奶相比,热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克,低脂加糖70千卡,全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙的最佳来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说,酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,是世界公认的健康食品。 从饱腹感来说,两者都很好。稍微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲,可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。 空腹喝牛奶绝对无害,仅仅是吸收率略有降低。但是,既然要减肥,蛋白质吸收率降低百分之十,又有甚么不能接受的啊。假如没有胃溃疡病,酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处,仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已。 从中医角度说,牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒适,然而酸奶适合于所有人,也不会上火。只要酸奶不太凉,就可以一年四季饮用。

  夏天怎么吃轻易瘦腰?

  比较简单的方法:减腰腹分为外在和内在的瘦法!外在:建议您先控制住这个趋势,不然肚子很难再减下去。至于怎样做,建议有三: 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最轻易堆积脂肪的。站起来走走,做做家务,对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯,慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧?但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说,其实细胞是有记忆的,仰卧起坐不一定会运动到小腹,但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个,但是效果确实可以肯定。 内在:多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助,经典塑身胶囊,这个产品是很不错的。我正在使用,方便简单,效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功!

综合