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夏天养心的食物有 养心吃什么食物好

综合媒体

莲子枣浓缩粉是由莲子、大枣、紫苏、山楂等制成的药食同补的食品。具有养心安神、益气补血、强心安神的功效。本品适用于失眠健忘、脾虚食少、体倦乏力,免疫力低下的人群食用。

BBC称台湾下半年外事处境困难:洪都拉斯或成下一“断交国”

参考消息网7月14日报道 英媒称,在与巴拿马“断交”后,台湾一度传出会再丢“邦交国”,外界普遍预估下半年台湾的对外关系处境面临巨大困难。

据英国广播公司网站7月13日报道,台湾在6月时丢了巴拿马,“邦交国”减为20个,当时外界一度预测会出现“骨牌效应”,中南美洲的国家或在未来陆续表态与台“断交”。

报道称,而本月南美洲国家巴拉圭总统卡斯提赴台被认为是替执政的民进党打了“强心针”。台湾外事部门也宣布,未来与巴拉圭将互相有入境90天免“签证”的待遇。而随后,台湾方面也大动作地开放其余10个中南美洲“邦交国”,未来都将享有30天或是90天的“免证”待遇。

然而在另一方面,台湾在中美洲的“邦交国”也出现松动的迹象,洪都拉斯在11日时一度被台湾媒体披露,有可能在7月中旬结束与台湾的“邦交”,将人员转往中国大陆任职。

对于此传闻,台湾外事部门不仅否认,洪都拉斯“驻台大使”谢拉也在11日晚间出面说明,台湾与洪都拉斯的“邦交”“良好稳定”。但洪都拉斯从2013年起就不时传出与台湾的“邦交”出现不稳,日前巴拿马与台湾“断交”后,台湾研究拉美学者陈小雀就曾表示,洪都拉斯最有可能是下个“断交国”。

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在巴拿马首都巴拿马城的华人社区,人们在巴拿马与中国建交的庆祝活动上拍摄烟花。新华社发

热天是养心的好时节

根据中医的基础理论,中医阴阳五行学说将心和夏季归属到一起。炎热的季节里,在外界阳气的辅助下,心脏更能够充分发挥它的功能。虽然天热时心脏功能强,但是此时也是心脏最易患病的时候,有心脏病的人更易发病。因此,天热时更要注意养心。

1、午睡可以养心。

午睡半小时,冠心少三成。调查研究表明,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢,与白天的血压高峰出现一段低谷有关。中医认为,午睡是养心的好方法。因为心位于胸部,是一个阳位,主血脉。心和脉管相连,脉为血之府,心气推动血液在脉管中运行,供给各个器官营养,对每一个脏腑都有一个温煦的作用,因此心为阳脏。心的工作也有耗伤,要消耗能量,在中午阳气偏盛的时候,需要休息来养阴,达到阴阳调和的目的,特别是患有心血管疾病的中老年人,如果不注重午休,会引起血液黏稠度增加,甚至会增加心肌梗死的危险。

2、吃三种红色食物养心。

红色食物最适当。从阴阳五行来说,红为火,入心,补气补血,道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。(1)番茄。国外研究发现,从番茄籽周围H色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于疾病的康复。(2)胡萝卜。胡萝卜所含的某些成分,如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。(3)红豆。夏日多吃红豆,可缓解夏天出现的口渴烦躁等症,尤其是在正午时分,是“心火”最旺之时,容易出现心烦易怒,因此这个阶段,避免心火过亢,食用红豆最适宜不过了。

3、常按少府穴养心。

中医上按摩护心的方法有很多,其中最简单、最容易掌握的就是按摩心经的一个穴位——少府穴。少府穴位于掌心第4、5掌骨之间,握拳时无名指和小指指端之间。用拇指按压此穴,有清心火,缓解心烦、失眠、多梦的作用。阳虚和阴虚按摩

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