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每天坚持正确眼部穴位按摩可预防黑眼圈

2010-09-08  949健康网 949949.com

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  黑白分明的熊猫很可爱,可谁假如有一双“熊猫眼”就兴奋不起来了。然而熬夜、日晒、经常化妆以及月经失调等健康问题,都可能让女性漂亮的眼睛被黑眼圈“笼罩”。想要甩掉自己的两只“熊猫眼”,让明亮双眸神采飞扬,需要在日常生活中仔细呵护自己的眼部。

  促进眼部血液循环,对于预防黑眼圈非常有效。天

天涂好眼霜后,用无名指的指尖沿着眼睛四面轻轻按压;还可以用无名指指腹轻轻按住球后穴(下眼尾往内约1/4处凹陷是球后穴)并向上施力,此时会有些微痛感,但按摩后会很舒适;或者将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴(眉毛中央凹陷处是鱼腰穴)处轻轻按摩;用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3到4分钟,天天两三次。但要注重力度一定要柔和,因为眼部皮肤比较脆弱,力度大了反而会造成皮肤松弛。

  热敷也可以缓解黑眼圈,假如没有热毛巾的情况下,用自己的手也可以完成热敷。把双手搓热,之后用手掌心捂在双眼上,如此反复十多次。千万不要养成揉眼睛的习惯,因为这样可能导致眼部毛细血管淤青,形成黑眼圈。

  在平常的生活中积极防范黑眼圈也很重要。要预防黑眼圈的出现,首先要注重防晒,因为日晒会加快皮肤的衰老和色素沉着,因此平常即使只是短暂地暴露在阳光下,也最好使用专门的眼部防晒产品。此外,经常化妆使用眼影、睫毛膏的女性,假如卸妆不干净,时间长了化妆品的成分沉着在眼睛四周形成黑眼圈,因此平时卸妆时一定要彻底清洁,最好使用眼部卸妆液。

  要和黑眼圈说再见,饮食调理当然也很重要。对于淤血形成的血管型黑眼圈,可以多吃些山楂;对于肝脏不好影响眼部而形成的黑眼圈就要补肝血,可以多吃红枣;对于色素堆积形成的黑眼圈除了要注重防晒外,还要少吃光感性食物,如芹菜、芒果、柠檬等。平常还要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、糙米、薏仁茶、

芝麻、花生、黄豆等食品,增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入。此外,多吃西洋参可以气血双补,对于预防和减少黑眼圈也很有效。

  另外,对于熬夜形成的黑眼圈还可以采取应急处理,如把新鲜的土豆切成厚片,盖住整个眼睛,每次敷上5到10分钟,土豆中的淀粉等成分可以对黑眼圈起到营养作用。或者把鸡蛋煮熟后剥皮,用热鸡蛋在眼部滚动,通过促进血液循环迅速也可以消除黑眼圈。

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